寒假期间 最新实盘配资平台app 小媒君将为大家带来2025寒假系列文章 包括纪录片、电影、各类资源 寒假规划、开学收心指南等内容 点击上方红色文字链接即可查看或订阅！ 假期正是孩子们 进行体育锻炼 增强体质的好时期 今天 小媒君特意带来了运动指南 供孩子寒假期间锻炼参考 01 一年级：提高身体协调能力 每天10-15分钟 时 间 锻炼项目 周一 1.慢跑：5分钟/次×1组 2.原地蹲跳起：10次/组×2组 3.亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组×2组 周二 1.跳绳：1分钟/组×2组 2.平板